Cos’è il BODY FLYING ?
La libertà di movimento del corpo nello spazio e gli esercizi in inversione, aiuteranno a rivitalizzare la colonna vertebrale, a rilasciare le tensioni articolari e muscolari, favorendo la circolazione e il benessere degli organi interni, liberando così maggiore energia e vitalità.
Come si svolge una lezione
Risultati attesi
Modifiche lezione COVID
Come si svolge una lezione
Ogni allenamento è diverso.
Dopo una fase di riscaldamento vengono proposti allenamenti tabata, a circuito, di forza, ecc., in base a quello che l’istruttore ritiene più opportuno.
Risultati attesi
Tonicità, forza, coordinazione, resistenza, potenza e flessibità.
Modifiche lezione COVID
Con le restrizioni COVID il metodo di insegnamento non subirà modifiche, l’unica cosa che sarà modificata sono i posti a disposizione che da 12 diventeranno 7, per garantire la distanza di sicurezza.
