Il corso è rivolto a ragazzi e ragazze dai 14 anni, che vogliono conoscere questa disciplina sportiva con le sua varie specialità, e apprendere le nozioni fondamentali e la propedeutica alla Kickboxing.
Orari:
Sede via Trivulzio
Sede via Novara
Sede via Trivulzio
- Dai 14 anni martedì e/o giovedì 18:00-19:00
Sede via Novara
- Dai 14 anni lunedì e/o mercoledì 18:00-19:00
Insegnanti:
Ubaldo Martucci
Alessandro Fusaro
Contatti:
Cos’è la KICK BOXING ?
La Kick Boxing è una disciplina di combattimento dove si impara a utilizzare con consapevolezza e in maniera coordinata le diverse parti del corpo, combinando le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato.
La Kick Boxing è in grado di soddisfare le diverse necessità del ragazzo, permettendo il raggiungimento dell’equilibrio fisico, mentale, intellettuale ed emotivo, attraverso un percorso preciso di esercizi specifici e mirati per lo sviluppo degli schemi motori di base.
Il ragazzo riscopre il suo corpo e ne potenzia le capacità coordinative e propriocettive.
Obiettivi
Come si svolge una lezione
Risultati attesi
Obiettivi
Attraverso l’esercizio delle tecniche l’allievo imparerà ad utilizzare in modo consapevole e coordinato le diverse parti del corpo.
Uno degli obiettivi del corso è infatti l’equilibrio psico – fisico del ragazzo.
Ad esso si aggiungono la capacità di autocontrollo, l’aumento dell’autostima, della fiducia in se stessi e il miglioramento delle capacità relazionali, in chiave di rispetto delle diversità.
-Favorire un corretto sviluppo psico-motorio .
-Apprendere le basi della Kick boxing/k1 incentivando cosi l’autostima e la fiducia in se stessi.
-Migliorare l’autostima e facilitare l’interazione sociale.
Come si svolge una lezione
La lezione ha una durata di un’ora.
Dopo una parte di riscaldamento e di mobilita’ articolare si procede ad una fase di gioco/kick boxing durante la quale si scoprono gradualmente alcune tecniche specifiche di questa discilina, il tutto all’insegna del divertimento, del buonumore e della riscoperta delle potenzialità del proprio corpo.
Attraverso un percorso preciso di esercizi specifici e mirati per lo sviluppo degli schemi motori di base, il ragazzo riscopre il suo corpo e ne potenzia le capacità coordinative e propriocettive.
Gli esercizi vengono svolti principalmente a corpo libero per assicurare un adeguato sviluppo dell’apparato scheletrico e muscolare.
Alcuni esempi di esercizio sono:
- capacità coordinative(coordinazione motoria schemi base)
- esercizi propriocettivi per migliorare l’equilibrio e la percezione del proprio corpo.
- esercizi per la mobilita articolare e stretching dinamico.
- animal walk: orso, rana, scimmia, rettile etc
- tecniche di kick boxing: approcciando in modo ludico e molto graduale ai principali colpi.
Risultati attesi
A seguito del consolidamento delle tecniche, esaminato da maestri qualificati, l’allievo potrà avanzare di livello ed essere introdotto allo sparring ossia il combattimento libero contro l’avversario con l’utilizzo di protezioni quali caschetto, guantoni, paradenti.
