Sport e bambini – Cosa è stato fatto e cosa faremo: la danza

Nel primo quadrimestre, con le bambine iscritte al corso, è stato fatto un lavoro sulle parti del corpo, attraverso giochi che abbiamo usato come metodo di riscaldamento.

Per quanto riguarda l’apprendimento della parte tecnica della danza ci siamo concentrate sulla serpentina usando i cerchi per terra, per migliorare il coordinamento, e abbiamo iniziato a praticare i salti a piedi uniti con le mani sui fianchi, lavorando sull’equilibro.
Sono state affrontati i quattro tipi di andature: normale, a farfalla, camminata sulle punte e senza piegare le ginocchia, e la marcia.

Inoltre, le bambine stanno imparando a contare il tempo della musica e hanno preso consapevolezza del proprio copro attraverso la pratica dello stretching (praticata in questo corso sempre con degli esercizi a terra) per acquisire più flessibilità.

Nel secondo quadrimestre andremo avanti con tutto quello che abbiamo imparato per consolidare il lavoro fatto, al quale aggiungeremo il riconoscimento di destra e sinistra, l’apprendimento di come utilizzare lo spazio attraverso esercizi in cerchio, in fila e in riga, il miglioramento della tecnica relativa alle diverse andature.

Inoltre, lavoreremo sulla realizzazione di  una piccola coreografia per esercitare anche la memoria.

Gli obiettivi che ci prefiggiamo di far raggiungere alle nostre ballerine sono i seguenti:

– Acquisizione di una maggior consapevolezza di sé e del proprio corpo;

– Miglioramento della capacità di interagire con gli altri;

– Scoperta delle proprie attitudine artistiche;

– Acquisizione di un nuovo metodo di apprendimento.

A cura di Cecilia Maresca e Alessandra Cozzi

Contrariamente a quello che si può pensare, anche la danza classica nasce e germoglia là dove sono nutriti i semi del gioco, dell’immaginazione, dell’espressività, del riconoscimento delle emozioni, della relazione, dell’ascolto profondo…

Per questo, in ogni lezione, ci siamo dedicate a 1 o 2 lavori d’espressività come giochi ed esercizi creativi tesi a favorire l’espressione delle emozioni e delle proprie inclinazioni artistiche attraverso il corpo; la realizzazione di brevi coreografie divertenti; giochi ed esercizi volti a sperimentare la relazione con l’altro, ad affinare l’ ascolto e l’osservazione reciproca, e a far germogliare il gruppo.
Per quanto riguarda la parte più propriamente tecnica è stato seguito il seguente programma:

• stretching di inizio e fine lezione e leggero potenziamento fisco;
• pillole di yoga per bambini;
• impostazione delle 6 posizioni principali della danza classica;
• inizio di: sbarra a terra e sbarra in piedi.

Nel prossimo quadrimestre continueremo a porre grande attenzione e cura agli aspetti emozionali, creativi e relazionali, che, proprio attraverso la danza, emergono e possono trovare gratificanti vie di espressione e comunicazione.
Ci concentreremo su:

• postura fisica completa;
• equilibrio;
• potenziamento muscolare;
• coordinazione;
• musicalità;
• andremo avanti nell’imparare la sbarra a terra e in piedi;
• inizieremo il lavoro al centro senza sbarra e le diagonali;
• inizieremo il lavoro sui salti.

DANZA MODERNA

A cura di Cecilia Maresca e Alessandra Cozzi

SCUOLA DELL’INFANZIA – PROPEDEUTICA ALLA DANZA

Ogni lezione è stata scandida da rituali “magici” di inizio e di fine, utili per far concentrare le bambine sull’inizio del lavoro in maniera ludica e per permettere loro di entrare in relazione in maniera diretta.
Con le bambine della scuola dell’infanzia abbiamo lavorato sull’esplorazione delle posture e delle andature degli animali, inserendo anche piccole pillole di yoga per bambini.
Sono stati fatti principalmente esercizi e giochi per l’allenamento dei piedi e delle braccia e anche di altre parti del corpo, improvvisazioni su varie musicalità, ritmi, giochi e percorsi con diversi materiali quali i cerchi, i coni, la palla, i tappetini, il tunnel.
Elementi comuni a ogni lezione sono stati giochi ed esercizi volti alla consapevolezza spaziale e fisica oppure volti all’uso dell’immaginazione e della creatività (individuale e di gruppo), allo sviluppo dell’ascolto reciproco e della relazione con l’altro.

Nel secondo quadrimestre ci addentreremo sempre di più nella disciplina, proponendo giochi per sperimentare differenti velocità e possibilità di movimento, sempre con particolare attenzione individuale, nel rispetto della specificità di ogni bambino/a e delle sue inclinazioni naturali; dei ritmi; della coordinazione; della spazialità individuale e di gruppo.
Andremo a consolidare gli elementi rituali che appartengono alla disciplina e inizieremo il lavoro su piccole coreografie!

Il focus rimane quello dell’ascolto profondo e della relazione con l’altro, aspetti, questi, a volte ancora critici ma per i quali siamo felicemente su una buona strada.
Può capitare che le bambine tendano ad isolarsi o ad attivare atteggiamenti di competizione, ma la danza viene in nostro aiuto, stimolando la creatività, la libera espressione delle emozioni nel rispetto degli altri, il riconoscimento delle differenze e dell’unicità di ciascuno, l’attitudine alla cura del corpo e della intera persona, il rispetto delle regole…il tutto all’interno di un delicato ma fondamentale equilibrio tra disciplina e libera espressione.

SCUOLA PRIMARIA

Con le bambine più grandi ci siamo occupate del potenziamento fisico attraverso esercizi di stretching fatti all’inizio e alla fine di ogni lezione.
Sono stati fatti giochi ed esercizi creativi, tesi a favorire l’espressione delle emozioni e delle proprie inclinazioni artistiche attraverso il corpo e giochi ed esercizi volti a sperimentare la relazione con l’altro, ad affinare l’ ascolto e l’osservazione reciproca, e a far germogliare il gruppo.
Anche in questo corso abbiamo proposto pillole di yoga per bambini in quanto ci sembrano uno strumento efficace per prendere consapevolezza del proprio corpo.
Per quanto riguarda la parte più tecnica della danza moderna sono state fatti esercizi per l’apprendimento delle diagonali, esercizi di tecnica moderna al centro, piccole coreografie ed esercizi volti ad acquisire consapevolezza spaziale.

Nel secondo quadrimestre utilizzeremo gli elementi esplorati e le basi poste nel primo quadrimestre per imparare esercizi e tecniche della danza moderna più complesse e per arrivare alla costruzione di coreografie più lunghe ed articolate.
Potenzieremo lo studio della coordinazione, dei ritmi, dei passi e della memoria.
Continueremo a proporre giochi di relazione ed espressività che stimolino l’immaginazione, la fantasia, la scoperta, la consapevolezza delle emozioni che emergono e le modalità espressive che la danza offre.