Presso l’Associazione La Comune torna l’appuntamento con “I mercoledì con l’esperto“, con professionisti che potranno mettere le proprie competenze a servizio delle persone che frequentano la nostra Associazione.
Il primo appuntamento è per il 23 febbraio presso la nostra sede di Via Novara 97.
Sarà con noi Guia Cacciandra – Counselor e Teacher di yoga della risata.
I mercoledì con l’esperto: yoga della risata
Lo yoga della risata è una pratica e si impara con l’allenamento.
Lo scopo degli esercizi è quello di far sì che le persone siano in grado di contattare e sviluppare la propria risata vera e profonda, in modo che la risata entri a far parte del loro modo di essere e sappiano ridere in modo “appropriato”.
Ridere con rispetto di sé e degli altri, senza giudizio su di sé o derisione.
La prova ha una durata di 60 minuti.
E’ richiesto un abbigliamento comodo e calze antiscivolo. La palestra fornirà i tatami per il rilassamento finale (portare anche una copertina per coprirsi).
Benefici
La pratica regolare dello yoga della risata produce effetti profondi e che durano nel tempo nel nostro corpo, nelle nostre emozioni e nel nostro spirito.
Come tutti gli sport, ridere allena la produzione di endorfine nel cervello , la nostra morfina naturale e ormone della felicità. Le endorfine ci rendono euforici, ci aiutano nella lotta contro i dolori e creano uno stato d’animo positivo. Ridere aumenta anche la produzione di adrenalina e noradrenalina che ci aiutano nella lotta contro le infiammazioni, stimolano la nostra attenzione, le nostre capacità intellettuali e la velocità di esecuzione delle attività.
L’esperto
Guia Cacciandra, Counselor Relazionale e Operatrice-Formatrice in Pratica Metamorfica è laureata in Tecnologie Alimentari, ha 9 anni di carriera nel Marketing di Aziende Multinazionali e 9 anni come Office Manager.
Dopo più di 10 anni di sperimentazione su di sé di diverse tecniche di crescita personale, a 55 anni decide di riprendere gli studi per concretizzare il suo sogno: accompagnare le persone in un cammino di crescita personale e spirituale.
Prenotazione
Gli incontri sono gratuiti ma è necessario mandare una mail a corsi@la-comune.com per segnalare la propria partecipazione.
Per informazioni: 02.40.71.559
Data 23/02/2022
Ora 10:00
Luogo
Associazione La Comune | Sede di via Novara 97
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