Giornata della CONSAPEVOLEZZA: ritrovare il benessere attraverso la meditazione.

Al fine di gestire al meglio lo stress e l’ansia gravemente aumentati in questi ultimi due anni, l’Associazione La Comune organizza per il 26 giugno 2022, presso la sede di Via Trivulzio 22, una giornata dedicata alla scoperta della consapevolezza e la sua applicazione in medicina.

Il programma MBSR (Mindfulness based stress reduction) del biologo statunitense Jon Kabat Zinn di riduzione dello stress nasce nel 1979 e grazie all’evidenza scientifica degli studi è entrato a far parte del sistema sanitario nazionale in USA e UK. Corsi di questo tipo sono organizzati in tutte le comunità sociali, dalle carceri ai centri per anziani, dagli ospedali e le scuole ai luoghi di lavoro. Ovunque stress, disagio e sofferenza siano presenti.