Il CAM del Municipio 7, in collaborazione con Associazione La Comune, organizza un ciclo di 10 incontri sul Training autogeno tutti i martedì, a partire dal 14 febbraio, dalle 14:00 alle 16:00, presso la sede di Via Forze Armate 318.
Per partecipare è obbligatoria l’iscrizione contattando la segreteria del CAM al numero 02.88456425, vi aspettiamo numerosi!
Cos’è il traning autogeno?
Il training autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento-desensibilizzazione, con la quale è possibile ottenere reazioni psicofisiche misurabili, utilizzata soprattutto per il trattamento di ansia, depressione e reazioni psicosomatiche incontrollate.
Prevede la ripetizione di visualizzazioni mentali responsabili dell’induzione di rilassamento psicofisico. Si basa sulla concentrazione passiva delle percezioni corporee, ulteriormente facilitata dall’auto-suggestione. La caratteristica principale del training autogeno che lo differenzia, ad esempio, dall’ipnosi, è di rendere la persona autonoma e quindi un operatore indipendente.
