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Cos'è il Pilates ?

Un metodo di allenamento per rafforzare la muscolatura profonda

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Il Pilates Matwork permette di lavorare in scarico articolare utile a rafforzare la muscolatura profonda ed è accessibile a tutti.

Orari

 

Via Novara 97, Milano

Giovani e adulti

  • Lunedì 13.00 - 14.00
    Martedì 18.30 - 19.30
    Martedì 19.30 - 20.30
    Giovedì 13.00 - 14.00

Via Trivulzio 22, Milano

Giovani e adulti

  • Lunedì 18.30 - 19.30
    Lunedì 19.30 - 20.30
    Mercoledì 10.00 - 11.00
    Giovedì 18.00 - 19.00
    Giovedì 19.00 - 20.00

 

Pilates Matwork

Il Pilates matwork è un allenamento dolce, che non ha alti impatti e si concentra sul rafforzamento della muscolatura profonda e sul controllo dei movimenti. Proprio per le sue caratteristiche è accessibile a tutti.​

 

Proponiamo due differenti livelli di ginnastica che si basano sul metodo Pilates Matwork: il primo corso è rivolto a chi si avvicina al pilates per la prima volta e ha come obiettivi la mobilizzazione e il controllo del proprio corpo.

 

 

La seconda tipologia di corso invece è dedicata a chi, già allenato, riesce ad affrontare uno sforzo fisico maggiore, con un ritmo più intenso. Gli esercizi impongono un controllo, una concentrazione e una resistenza maggiore, rispetto al pilates di primo livello. Vengono sempre inseriti anche di stretching, inscindibili da un buon allenamento​

 

Se hai dubbi su quale corso sia più adatto alle tue esigenze, vienici a trovare per prenotare una lezione di prova e toglierti ogni perplessità.

 

Approfondimenti