Conosci il Krav Maga?

Un moderno ed efficace metodo di difesa personale e combattimento, che sfrutta tutte le parti del corpo in piedi e a terra (anche armi)

Insegnante:

Dante Federici

A chi è consigliato ?

Età: a partire dai 16 anni

Contattaci per una lezione di prova

Orari

Giovani e Adulti

  • Martedì 20.30 – 21.30
    Venerdì 21.00 – 22.00

Approfondimenti

Cos’è il Krav Maga

Cos’è il Krav Maga

E’ considerato fra i migliori sistemi di autodifesa al mondo.

Basato sulla biomeccanica e sulle reazioni istintive del corpo umano, permette di imparare in tempi relativamente brevi a difendersi da varie forme di aggressione reali (risse, borseggi, rapimenti, tentativi di stupro ecc.), a mantenersi in forma e ad aumentare la propria autostima.

Semplice ed efficace, e’ studiato per uomini, donne e ragazzi di ogni eta’ e di qualsiasi struttura fisica.

La lezione tipo comprende:

  • primi dieci minuti di riscaldamento cardiocircolatorio, ed esercizi di mobilita’ articolare.

  • altri dieci minuti di stretching, potenziamento muscolare ( addominali, piegamenti su gambe e braccia ecc )

  • 40 minuti : tecniche,simulazione di aggressioni reali, esercizi in coppia e in gruppo per stimolare la reattivita’, i riflessi, la forza, la combattivita’.

Potrebbe interessarti anche:

Menu

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi