Ginnastica Posturale

Correggere le cattive abitudini corporee migliora significativamente la qualità della vita.
Non è mai troppo tardi per iniziare: fin da subito si potrà percepire il benessere generato dal praticare con costanza.

Insegnanti:

Dr.ssa Christel Zambon
Dr. Ivan Genise

Contatti:

Orari:

N.B. In caso di superamento dell’emergenza COVID-19 gli orari potranno essere leggermente modificati e ampliati

Sede via Trivulzio
Sede Novara
Sede via Trivulzio
  • Lunedi ore 9-10 (Zambon)
  • Lunedi ore 10-11 (Zambon)
  • Lunedi ore 17.50-18.50 (Genise)
  • Lunedi ore 19-20 (Genise)
  • Martedi ore 16.30-17.30 (Zambon)
  • Martedi ore 17.30-187.30 (Zambon)
  • Martedi ore 18.30-19.30 (Zambon)
  • Mercoledi ore 19-20 (Genise)
  • Giovedi ore 9-10 (Zambon)
  • Giovedi 10-11 (Zambon)
  • Giovedi ore 16-17 (Zambon)
  • Giovedi ore 17-18 (Zambon)
  • Giovedi ore 18.15-19.15 (Genise)
  • Giovedi ore 19.15-20.15 (Genise)
Sede Novara
  • Martedì ore 9.10-10.10 ( Zambon)
  • Venerdì ore 9.10-10.10 ( Zambon)
  • Lunedi ore 19.00-20.00 (Zambon)
  • Giovedì ore 19.00-20.00 (Zambon)
  • Martedì ore 18-19 ( Genise )

Hai domande ?

Cos’è ?
Come si svolge la lezione ?
Quali sono i benefici ?
Vorrei parlare con qualcuno per capire se il corso è adatto a me
Cos’è ?

È un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Lo scopo di questa attività è quello di alleviare le tensioni muscolari, ripristinare la simmetria corporea e la postura sana e corretta.

Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità. Questo tipo di ginnastica è rivolto a persone di tutte le età.

La ginnastica posturale serve come tecnica riabilitativa quando si evidenziano determinati problemi alla colonna vertebrale e alla postura (ossia la posizione che il corpo deve assumere quotidianamente), dovuti sia alla sedentarietà che ad interventi chirurgici.

In particolare, è consigliata in caso di debolezza o rigidità muscolare che determinano problemi alla colonna vertebrale o, ancora, in seguito a protesi d’anca, distorsioni curate male, operazioni al menisco.

Con la ginnastica posturale è possibile agire su:

  • elasticità muscolare e mobilità articolare,

  • forza e resistenza,

  • abilità motorie,

  • rieducazione respiratoria

  • capacità di concentrazione, auto-rilassamento, gestione dello stress,

  • postura, movimento ed equilibrio.

Con la ginnastica posturale è, quindi, possibile curare e prevenire attraverso lo stretching della schiena, i più comuni disagi muscolo-scheletrici (lombalgie, sciatalgie, mal di schiena, cervicale, scoliosi, artrosi, osteoporosi), circolatori (varici, stasi venose, ipertensione, ipotensione), organici (alterazione del neurovegetativo, insonnia, indebolimento del sistema immunitario, problematiche gastroenteriche) e psichici (stress, depressione, difficoltà di concentrazione e di memoria, attacchi di panico, ansia).

Come si svolge la lezione ?

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Quali sono i benefici ?

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Vorrei parlare con qualcuno per capire se il corso è adatto a me

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