Conosci il Body Flying?

Un allenamento completo mirato ad aumentare la resistenza e il potenziamento di tutti i distretti muscolari.

Insegnante:

Nicole Alagna
Alessandra Viganò
Chiara Gnarro
Sirio Izzo

A chi è consigliato ?

Adatto a chi cerca qualcosa di nuovo e stimolante, senza trascurare il risultato.

Un allenamento estremamente ricco di varianti, in piedi, a terra o in sospensione.
Questo metodo di allenamento sfrutta la forza di gravità, il peso del corpo e l’equilibrio. Lo scopo è quello di riuscire ad eseguire i movimenti con fluidità, controllo e precisione.
Solo grazie alla sinergia tra impegno muscolare e concentrazione mentale si riesce a governare il body fly

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Sede di via Trivulzio

Orari

Giovani e adulti

  • Martedì 13.00 – 14.00
    Martedì 20.00 – 21.00
    Venerdì 20.00 – 21.00

Ragazzi

  • età consigliata a partire da 12 anni
    Mercoledì 17.00 – 18.00

Giovani e Adulti

  • Mercoledì 09.00 – 10.00
    Mercoledì 18.00 – 19.00
    Giovedì 19.00 – 20.00
    Giovedì 20.00 – 21.00
    Venerdì 18.00 – 19.00

Approfondimenti

Allenamento in totale libertà

Allenamento in totale libertà

Il BODY FLY è un attrezzo formato da tre maniglie per lato, di tre altezze differenti e da un’amaca centrale. E’ uno strumento estremamente versatile che offre un ricco repertorio di esercizi in piedi, a terra o in sospensione.
Questo metodo di allenamento sfrutta la forza di gravità, il peso del corpo e l’equilibrio. Lo scopo è quello di riuscire ad eseguire i movimenti con fluidità, controllo e precisione.
Solo grazie alla sinergia tra impegno muscolare e concentrazione mentale si riesce a governare il body fly.

Cos’è il BODY FLYING:

  • E’ una disciplina di allenamento in sospensione che unifica diverse tipologie di allenamento come lo yoga, il functional, il pilates e tante altre.

  • E’ adatto a tutti coloro che vogliono cimentarsi con un attrezzo stimolante, sfidante, divertente ed innovativo.

Inoltre il BODY FLYING.

  • Con la tecnica dell’inversione: si può migliorare la digestione; rivitalizzare la colonna vertebrale, rilasciare le tensioni articolari e muscolari; migliorare la circolazione del sangue e può ridurre problemi quali gonfiori alle gambe e alle caviglie; migliorare il quadro complesso della cellulite e delle vene varicose.

  • Si sfrutta il peso del corpo e la forza di gravità per migliorare le qualità motorie nonché la postura.

  • Un allenamento funzionale, divertente e cognitivo che rende il corpo forte e tonico, flessibile e coordinato.

  • Movimento e respiro sono una cosa sola: imparerai a coordinarli in maniera naturale e questo ti darà una piacevole sensazione di benessere e rilassamento.

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