Un moderno ed efficace metodo di difesa personale e combattimento, che sfrutta tutte le parti del corpo in piedi e a terra. A volte vengono usate anche armi.
Orari:
Attenzione: gli orari che trovate su questa pagina si riferiscono ai corsi per l’ A. S. 2020/2021.
Per il mese di giugno 2021 questi gli orari possono subire delle modifiche.
Chiedete conferma in segreteria.
A breve pubblicheremo gli orari dei corsi per l’ A. S. 2021-2022
Sede via Novara
Sede via Novara
- Mercoledì 20.30-21.30
Insegnante:
Dante Federici
Contatti:
Cos’è il KRAV MAGA ?
E’ considerato fra i migliori sistemi di autodifesa al mondo.
Basato sulla biomeccanica e sulle reazioni istintive del corpo umano, permette di imparare in tempi relativamente brevi a difendersi da varie forme di aggressione reali (risse, borseggi, rapimenti, tentativi di stupro ecc.), di mantenersi in forma e di aumentare la propria autostima.
Semplice ed efficace, e’ studiato per uomini, donne e ragazzi di ogni eta’ e di qualsiasi struttura fisica.
Come si svolge una lezione
Risultati attesi
Krav Maga al tempo di COVID
Come si svolge una lezione
La lezione tipo comprende:
- primi dieci minuti di riscaldamento cardiocircolatorio, ed esercizi di mobilità’ articolare.
- altri dieci minuti di stretching, potenziamento muscolare ( addominali, piegamenti su gambe e braccia ecc )
- 40 minuti : tecniche,simulazione di aggressioni reali, esercizi in coppia e in gruppo per stimolare la reattività’, i riflessi, la forza, la combattività’.
Risultati attesi
Imparare a difendersi da varie forme di aggressione reali (risse, borseggi, rapimenti, tentativi di stupro ecc.); parallelamente la pratica di questa disciplina permette di mantenersi in forma e di aumentare la propria autostima.
Krav Maga al tempo di COVID
Non sono previste modifiche della lezione tipo
