La ginnastica dolce è un tipo di allenamento che permette di mantenersi attivi e sani, in moda da tenere in allenamento i muscoli del proprio corpo e poter beneficiare del benessere che da questo deriva.

Il nostro corso è attivo da moltissimi anni e ogni anno siamo contenti di poter toccare con mano dei risultati ottenuti dalle persone che li frequentano.

COS’E’ LA GINNASTICA DOLCE?

I normali processi di invecchiamento del corpo sono purtroppo spesso accelerati dalla tendenza alla sedentarietà.

La sedentarietà favorisce la comparsa di vari dolori articolari, aggrava le problematiche della schiena, causa un indebolimento del tono muscolare, aumenta la difficoltà a compiere tutte quelle azioni che prima si facevano senza alcun problema.

Tutto questo si ripercuote sul morale, sulla visione pessimistica delle proprie condizioni fisiche, con conseguente atteggiamento vittimistico, causato da dolori e acciacchi, che spesso diventa una costante con il passare degli anni. Il corso di ginnastica dolce, rivolto ad un’utenza non più giovane, vuol proprio ovviare a tutto ciò.

Da un lato favorisce la socializzazione, “obbligando” le persone a mantenere un impegno bisettimanale benefico per se stessi e per la propria salute, dall’altro lato è una ginnastica dolce ed armoniosa che attiva l’irrorazione sanguigna dei tessuti, sollecita il tono muscolare, mantiene mobili le articolazioni che tendono ad irrigidirsi, porta a benefici ben presto misurabili, che talvolta restituiscono quella gioia di vivere e quella vitalità che si stavano perdendo…

E’ una ginnastica molto dolce finalizzata alla prevenzione e al sollievo dei principali problemi legati all’età, come reumatismi, artriti, artrosi cervicali, lombari o articolari, osteoporosi, eccetera.

Attività collaterali, quali incontri, cene e gite aiutano infine quella socializzazione e quel sentirsi parte di un gruppo, che nella terza età assumono un particolare significato.