Un approccio al Judo che si basa sulla metodologia della Federazione francese, l’unica ad avere approfondito in modo scientifico la metodica di insegnamento del Judo per queste fasce d’età. Non si tratta di praticare un Judo in miniatura, ma di costruire quelle abilità di coordinazione, equilibrio, attenzione e capacità di stare insieme che saranno poi le basi per il Judo più tecnico.

Cos’è il Judo?

Il Judo continua a essere uno sconosciuto, affascinante sì, ma anche sospetto. E continua a esserlo nonostante la sua diffusione ormai più che ragguardevole. E’ convinzione abbastanza comune che si tratti essenzialmente di una tecnica di difesa personale e di uno strumento di autorassicurazione fisica e psicologica. In definitiva, di un’arma. Ma ciò che normalmente non si sa è che chi possiede quest’arma tende per lo più a non usarla come tale.

E quanto meglio la conosce, tanto meno si sente portato a impiegarla. La cosa è logica, come vedremo subito, e dipende da questo: se è vero che il judo è un efficacissimo mezzo difensivo e offensivo, è altrettanto vero che non è solo questo. Il judo è anche un’arma, ma il suo spirito va ben oltre un simile aspetto superficiale e grossolano.

Obiettivi

L’obiettivo principale di un corso di Judo è accompagnare il praticante in un percorso di consapevolezza e crescita personale, a prescindere dall’età.

Attraverso il “miglior impiego dell’energia,” si imparerà a focalizzarsi sull’essenziale, diventando più pronti e reattivi alle situazioni quotidiane. Seguendo il principio del Judo “tutti insieme per crescere e progredire,” si sviluppa maggiore apertura e disponibilità verso gli altri.

Le capacità fisiche, mentali ed emotive si sviluppano parallelamente, uniformando corpo, mente e cuore e favorendo così una crescita armonica e sana.

Insegnare Judo in età pre-adolescenziale e adolescenziale (11-14 anni)

Il periodo pre-adolescenziale e adolescenziale rappresenta una fase critica, in cui si passa dal mondo dell’infanzia, ricco di sogni e fantasia, a un contesto più concreto e caratterizzato da obblighi e responsabilità crescenti, che spesso sembrano gravosi per l’adolescente.

Il Judo offre uno strumento efficace per aiutare i ragazzi a prendere consapevolezza delle proprie capacità, ma anche delle proprie paure, senza giudicarsi, bensì concentrandosi su come superarle. Superando ostacoli fisici e vedendosi capaci, imparano a misurarsi con il corpo anziché solo con la mente.

Questa pratica aiuta a formare una personalità equilibrata, aperta alla novità, capace di adattarsi e di affrontare le sfide della vita con serenità, proprio come affrontano le difficoltà del combattimento e l’apprendimento di tecniche fino a farle proprie.

Come si svolge una lezione

La lezione inizia con un tradizionale saluto, seguito da esercizi di riscaldamento e potenziamento, adattati alla classe degli allievi. Una parte centrale della lezione è dedicata alle tecniche di caduta (ukemi waza) per migliorarne costantemente la precisione. Successivamente, gli allievi si concentrano su esercizi specifici per aumentare la consapevolezza di ogni parte del corpo, lavorando su movimenti fluidi e coordinati.

Segue l’approfondimento delle tecniche di controllo e, per concludere, la parte libera della lezione, ovvero combattimenti nei quali si praticano tecniche di caduta e controllo in sicurezza.

Ogni lezione si basa sul principio del Judo “Tutti insieme per crescere e progredire,” focalizzandosi sull’aiuto reciproco e sulla consapevolezza delle proprie capacità e limiti, principi che aiutano a sviluppare un approccio equilibrato alla realtà interiore ed esteriore.

Risultati attesi

Per bambini e ragazzi, dopo un anno di pratica, ci si aspetta una maggiore attenzione e focalizzazione, un miglior rapporto con il proprio corpo, e una maggiore consapevolezza delle proprie capacità.

Il Judo favorisce la comprensione che la crescita è possibile solo attraverso l’impegno e lo sforzo personale, aiutando i giovani praticanti a sviluppare fiducia in sé e una determinazione nel raggiungere i propri obiettivi.

Orari:

Sede via Trivulzio

• Lunedì 18:00-19:30
• Mercoledì 18:00-19:30

Sede via Novara

• Giovedì 18:00-19:30

I nostri insegnanti di judo:

Maestro: Marco Marzagalli – VI° dan, Hanshi

Istruttori:

• ⁠Giulia Marzagalli
• Federico Bianchi

Cinture nere:

• Andrea Ranno
• Gaia Teti
• Elena Gioffrè
• ⁠⁠Luca Sisa