Il karate è una disciplina che si applica a mani nude, di origine giapponese e che rafforza il corpo e lo spirito.

Cos’è il karate?

Karate (空手) mano (手 te) vuota (空 kara). La parola giapponese karate, nel complesso, si compone di vuoto e pugno,o mano vuota,  a indicare che si tratta di un’arte marziale senza l’uso di armi. Ma il termine “vuoto” suggerisce anche che il praticante di karate dovrebbe allenare la propria mente affinché sia sgombra, vuota da pensieri di orgoglio, vanità, paura, desiderio di sopraffazione; dovrebbe aspirare a svuotare la mente. Il karate è un’arte marziale completa, simmetrica, adatta ai bambini in quanto utilizza e va a stimolare l’intero corpo.

Obbiettivi

Attraverso lo studio del karate, oltre all’apprendimento della tecnica, vengono interiorizzati i principi ispiratori dell’aspetto educativo del karate tradizionale, noti come le cinque regole del Dojo (Dojo Kun):

• PERFEZIONAMENTO: Hitotsu, Jinkaku Kansei ni Tsutomuru Koto – Il Karate è mezzo per migliorare il carattere.
• SINCERITÀ: Hitotsu, Makoto no Michi o Mamoru Koto – Il karate è via di sincerità.
• COSTANZA: Hitotsu, Doryoku no Seishin o Yashinau Koto – Il Karate è mezzo per rafforzare la costanza dello spirito.
• RETTITUDINE: Hitotsu, Reigi o Omonzuru Koto – Il Karate è via per imparare il rispetto universale.
• RISPETTO: Hitotsu, Kekki no Yu wo Imashimuru Koto – Il Karate è via per acquisire l’autocontrollo.

Insegnare ai bambini

Il karate è un’arte marziale completa che, oltre ad allenare il corpo, insegna una filosofia di vita. Durante la pratica, si sviluppano coordinazione e agilità, autocontrollo e consapevolezza di sé, e una predisposizione a mettersi in gioco in ogni situazione.

Nel riscaldamento, gli allievi imparano a collaborare e disciplinare il corpo all’affaticamento con esercizi di potenziamento e coordinazione. La costanza e il perfezionamento di ogni tecnica li aiutano ad acquisire capacità utili dentro e fuori dal dojo, sviluppando pazienza, controllo e umiltà, e aumentando l’autostima.

I bambini più timidi scoprono le proprie capacità e mettono in gioco i punti di forza. Quelli più vivaci imparano a confrontarsi con i propri limiti e le regole della disciplina, comprendendo che l’impulsività va controllata e espressa nei momenti giusti.

Come si svolge una lezione

La lezione si apre con il tradizionale saluto (Rei), seguito da esercizi di riscaldamento e potenziamento, variabili in base alla classe di allievi.

Seguirà lo studio del Kihon, l’insieme degli esercizi fondamentali. Le tecniche vengono ripetute prima lentamente e poi velocemente per rendere ogni movimento istintivo e naturale.

Durante il Kihon, le tecniche sono analizzate nella loro forma ideale, e lo studio della dinamica permette di ottenere la massima efficacia.

Parte della lezione sarà dedicata ai Kata, sequenze di tecniche che simulano un combattimento. I Kata sono i “Libri di Testo” del Karate, tramandati dai Maestri come insegnamento completo per la pratica.

Risultati attesi

• Sviluppo armonico a livello psico-fisico
• Sviluppo dell’equilibrio
• Sviluppo della motricità
• Conoscenza del proprio corpo e suo sviluppo armonico
• Sviluppo della velocità
• Sviluppo della forza muscolare
• Raggiungimento della coordinazione

Orari:

Sede Via Trivulzio

• Martedì 17:00-18:00 (Andrea Gutierrez)
• Mercoledì 17:00-18:00 (Stefano Alario)
• Venerdì 17:00-18:00 (Andrea Gutierrez)

Sede Via Novara

Giovanni Natalicchio:

• Lunedì 17:00-18:00 (6-7 anni, corso base)
• Lunedì 18:00-19:00 (7-10 anni, corso intermedio)

Stefania Grifoni:

• Martedì 17:00-18:00 (8-11 anni)
• Venerdì 17:00-18:00

Insegnanti:

Stefania Grifoni – VI° Dan

Giovanni Natalicchio – IV° Dan

Andrea Gutierrez – III° Dan

Stefano Alario – I° Dan