Cos’è la Ginnastica Ritmica?

La ginnastica ritmica è uno sport olimpico, che si svolge individualmente, a coppie o a squadre. È una disciplina che comprende elementi come equilibri, giri e salti mettendo in correlazione passi di danza, al fine di creare esercizi coreografici. Con il tempo riescono a migliorare le capacità coordinative generali e specifiche così da acquisire una personalizzazione specifica e unica delle abilità a corpo libero e nell’uso degli attrezzi. È uno sport che migliora flessibilità, forza e coordinazione, tutto questo in armonia con il ritmo.

Obbiettivi

• Sviluppo del senso del ritmo e della musicalità attraverso uno studio armonico del corpo
• Sviluppo della manualità e della coordinazione dell’attrezzo
• Miglioramento della postura, dell’equilibrio e della mobilità articolare
• Sviluppo e miglioramento delle capacità coordinative come reazione, orientamento, ritmizzazione e trasformazione
• Sviluppo delle capacità motorie condizionali, come forza, resistenza e velocità
• Sviluppo delle “life skills” come la consapevolezza del sé, relazioni efficaci e pensiero creativo
• Esaltazione delle intelligenze multiple: musicale, logico-matematica e corporea cinestesica
• Capacità di esprimersi in modo armonioso e leggero, sviluppando creatività e libera interpretazione

Insegnare Ginnastica Ritmica (6-10 anni)

Sono proposte attività per creare una consapevolezza e struttura da ginnasta nell’alunno. L’obiettivo è completare esercizi di ginnastica pensati per esaltare i punti di forza dell’individuo.

Corpo libero: Il programma include esercizi per migliorare flessibilità, forza ed equilibrio, lavorando su elementi come equilibri, giri e salti secondo il codice della federazione ginnastica.

Attrezzi: Introduzione al lavoro con palla, fune, cerchio, clavette e nastro. Gli esercizi sviluppano abilità di lanci, rotolamenti e passaggi, favorendo sicurezza con gli attrezzi.

La ginnastica ritmica offre un’opportunità di crescita personale, rafforzando il carattere e sviluppando una personalità unica attraverso lo sport.

Come si svolge una lezione

Le lezioni saranno svolte con esercizi differenti e adattati alle fasce d’età.

Le lezioni iniziano con una fase di riscaldamento, seguita da una fase centrale che include giochi, coreografie musicali, esercizi a corpo libero e con attrezzi. La lezione termina con un gioco finale, una garetta o una parte di improvvisazione.

Nei nostri corsi è fondamentale stimolare gli alunni rispettando la creatività individuale.

Risultati attesi

• Socializzazione e creazione di un gruppo affiatato
• Miglioramento della concentrazione e della memorizzazione
• Capacità di lavorare in squadra
• Controllo corporeo, sia ritmico (stimolazione acustica) sia manuale (uso degli attrezzi)
• Stimolazione e attenzione nei suoni e nel ritmo
• Scaricare le tensioni attraverso lo sport, creando un ambiente di gioia e divertimento

Siti da consultare

• https://www.federginnastica.it/la-ginnastica/ritmica.html
• Httpa://www.blablagym.com/

Orari:

Sede Via Trivulzio

• Lunedì 17:00-18:00
• Lunedì 18:00-19:00 (corso avanzato)
• Giovedì 17:00-18:00

Insegnanti:

Anna Molteni