Correggere le cattive abitudini corporee migliora significativamente la qualità della vita. Gli obiettivi del corso sono l’allungamento delle catene muscolari retratte e il rinforzo muscolare delle aree più deboli.

Non è mai troppo tardi per iniziare: fin da subito si potrà percepire il benessere generato dal praticare con costanza.

Cos’è la ginnastica posturale?

È un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Lo scopo di questa attività è quello di alleviare le tensioni muscolari, ripristinare la simmetria corporea e la postura sana e corretta.

Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità. Questo tipo di ginnastica è rivolto a persone di tutte le età.

La ginnastica posturale serve come tecnica riabilitativa quando si evidenziano determinati problemi alla colonna vertebrale e alla postura (ossia la posizione che il corpo deve assumere quotidianamente), dovuti sia alla sedentarietà che ad interventi chirurgici.

In particolare, è consigliata in caso di debolezza o rigidità muscolare che determinano problemi alla colonna vertebrale o, ancora, in seguito a protesi d’anca, distorsioni curate male, operazioni al menisco.

Con la ginnastica posturale è possibile agire su: elasticità muscolare e mobilità articolare, forza e resistenza, abilità motorie, rieducazione respiratoria capacità di concentrazione, auto-rilassamento, gestione dello stress, postura, movimento ed equilibrio.