E’ un metodo di allenamento innovativo, dinamico, divertente mirato al miglioramento di forza, coordinazione, resistenza, potenza e flessibilità.

Cos’è il body flying?

La libertà di movimento del corpo nello spazio e gli esercizi in inversione, aiuteranno a rivitalizzare la colonna vertebrale, a rilasciare le tensioni articolari e muscolari, favorendo la circolazione e il benessere degli organi interni, liberando così maggiore energia e vitalità.

Come si svolge una lezione

Ogni allenamento è diverso. Dopo una fase di riscaldamento, vengono proposti allenamenti tabata, a circuito, di forza, ecc., in base a quello che l’istruttore ritiene più opportuno.

Risultati attesi

Tonicità, forza, coordinazione, resistenza, potenza e flessibilità.

Orari:

Sede di Via Trivulzio

Body Flying (pilates in sospensione):

• Giovedì 18:00-19:00

Insegnante:

Kemi Adebayo