ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA
DANZA DEL VENTRE
La danza del ventre più che uno sport, possiamo definirla come una forma di ballo e un’arte espressiva. Nonostante ciò, favorisce il dimagrimento soprattutto nella zona di fianchi e addome grazie ai continui movimenti e sollecitazioni che subisce questa parte del corpo. Per ottenere risultati, è bene sottolineare che oltre all’attività fisica è necessario associare sempre uno stile di vita sano e un’alimentazione equilibrata e bilanciata.
Cos’è la danza del ventre?
Nota anche come “danza orientale”, la danza del ventre è universalmente amata per l’elegante femminilità che la caratterizza. È spesso praticata per i suoi numerosi benefici: rinforza la muscolatura della schiena e migliora la mobilità del bacino.
Molte donne e ragazze si appassionano a questa danza grazie alle sue ricchissime tradizioni culturali, che variano a seconda dell’area geografica di origine, e alla musica seducente che la accompagna.
Come si svolge una lezione
La lezione inizia con un riscaldamento per sciogliere le articolazioni e preparare i muscoli della schiena con allungamenti e respirazione. L’allenamento include movimenti rotatori per il bacino e i fianchi, coinvolgendo anche le braccia.
Le ballerine ballano a piedi nudi per mantenere un contatto diretto con la terra, simbolizzando femminilità e fertilità. Durante la lezione si eseguono coreografie con musica orientale, concludendo con 10 minuti di stretching e respirazione.
Risultati attesi
Praticare la danza del ventre ha tantissimi benefici sul corpo e sulla mente.
Orari:
Sede Via Trivulzio
- Lunedì 20:00-21:15 (corso intermedio/avanzato)
Insegnanti:
Elisabetta Sias
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