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Ginnastica Ritmica

La ginnastica ritmica è una disciplina che esalta la capacità di espressione e l’eleganza del gesto tecnico, assieme alla raffinata qualità del controllo motorio.

ginnastica ritmica bambini milano

Orari:

Sede via Trivulzio
Sede via Novara
Sede via Trivulzio

3-5 anni:

  • Lunedì 16:15-17:00
  • Giovedì 16:15-17:00

6-10 anni:

  • Lunedì 17:00-18:00
  • Giovedì 17:00-18:00

11-13 anni:

  • Lunedì 18:00-19:00
  • Giovedì 18:00-19:00
Sede via Novara
  • Venerdì 17:00-18:00 (6-10 anni)
  • Venerdì 15:15-16:15 (11-15 anni)

Insegnanti:

Anna Molteni
Sonia Maurelli

Contatti:

Cos’è la GINNASTICA RITMICA ?

La ginnastica ritmica è uno sport olimpico, che si svolge individualmente, a coppie o a squadre. È una disciplina che comprende elementi come equilibri, giri e salti mettendo in correlazione passi di danza, al fine di creare esercizi coreografici. Con il tempo riescono a migliorare le capacità coordinative generali e specifiche così da acquisire una personalizzazione specifica e unica delle abilità a corpo libero e nell’uso degli attrezzi. È uno sport che migliora flessibilità, forza e coordinazione, tutto questo in armonia con il ritmo.

Obiettivi
Insegnare ai piu’ piccoli (4-5 anni)
Insegnare ai bambini (6-10 anni)
Insegnare ai ragazzi (11-13 anni)
Come si svolge una lezione
Risultati attesi
Siti da consultare

Obiettivi

  • Sviluppo del senso del ritmo e della musicalità attraverso uno studio armonico del proprio corpo
  • Sviluppo della manualità e della coordinazione dell’attrezzo
  • Miglioramento della postura, dell’equilibrio e della mobilità articolare
  • Sviluppo e miglioramento delle capacità coordinative come reazione, orientamento, ritmizzazione e trasformazione
  • Sviluppo delle capacità motorie condizionali, come forza, resistenza e velocità
  • Sviluppo delle “life skills” come la consapevolezza del sé, le relazioni efficaci e il pensiero creativo
  • Esaltazione delle intelligenze multiple musicale, logica-matematica e corporea cinestesica
  • Rendere l’alluno capace di esprimersi in modo armonio e leggero sviluppando creatività e libera interpretazione

Insegnare ai piu’ piccoli (4-5 anni)

Il primo approccio di un bambino allo sport è ludico. Il gioco è il miglior metodo per insegnare ai più piccoli. Bisogna immaginare qualcosa di divertente e formativo allo stesso tempo. La proposta per i bambini più piccoli è speciale, qualcosa di magico che racchiude orientamento spazio-temporale, lateralizzazione (discriminazione della destra e della sinistra ), coordinazione e socializzazione, senza dimenticare l’interpretazione libera attraverso il ballo. I giochi saranno creati appositamente per scopi ludici, formativi e di crescita.

Insegnare ai bambini (6-10 anni)

Sono proposte attività al fine di creare all’alunno una consapevolezza e una struttura da ginnasta.

Come sarà svolto il lavoro ?

Il programma ha come obbiettivo quello di riuscire a portare a termine un esercizio di ginnastica, impostato e pensato dall’insegnate per migliorare le capacità e esaltando i punti di forza dell’individuo.

Corpo libero

Il programma prevede esercizi per migliorare la flessibilità, la forza e l’equilibrio. Viene impostato lo studio per eseguire gli elementi obbligatori più semplici proposti dal codice della federazione ginnastica come equilibri, giri e salti.

Attrezzi

Impostazione di un lavoro d’attrezzo (palla, fune, cerchio, clavette e nastro) lavorando sul maneggio base degli stessi, iniziando così a prendere consapevolezza di piccoli lanci, rotolamenti e passaggi per acquisire sicurezza durante gli esercizi con gli attrezzi.

La ginnastica ritmica da l’opportunità di accrescere e valorizzare le caratteristiche di ognuno di noi. Lo sport in genere rafforza il carattere e genera una personalità unica.

Insegnare ai ragazzi (11-13 anni)

La lezione sarà svolta principalmente cercando di rafforzare la muscolatura cercando di impostare figure ed elementi coreograficamente d’impatto. L’obbiettivo delle lezioni sarà quello di padroneggiare consapevolmente gli esercizi a corpo libero e con gli attrezzi inserendo giri, salti ed equilibri, si creeranno coreografie personalizzate o di gruppo, ovviamente in base al livello raggiunto.

Corpo libero

Programma di esercizi per aumentare flessibilità, forza e equilibrio. Impostazione di un lavoro specifico utile al potenziamento muscolare, proseguendo con un lavoro sulla parte aerobica (ruote, capovolte…). Le ginnaste, quindi, inizieranno ad affinare gli elementi obbligatori proposti dal codice della federazione ginnastica.

Attrezzi

Viene svolto un lavoro per sviluppare la capacità del maneggio degli attrezzi 6(palla, fune, cerchio, clavette e nastro) lavorando sul maneggio di questi attrezzi, eseguendo lanci, rotolamenti e passaggi. Gli esercizi impostati per il corpo libero si replicheranno con l’aggiunta della gestione dell’attrezzo.

L’obbiettivo di questo programma e per questa fascia d’età è far si che la ginnasta sviluppi eleganza, flessibilità, armonia sia per quanto riguarda il corpo libero sia per quanto riguarda gli esercizi con gli attrezzi cercando di esprimere la propria destrezza con lanci, rotolamenti, palleggi, rischi ed elementi di costruzione specifici a seconda dell’attrezzo utilizzato. Creando così un abilità di momento uniforme nello spazio creando una varietà di movimenti, ampiezze, ritmo, velocità e direzioni uniche nel suo genere.

Come si svolge una lezione

Le lezioni saranno svolte con esercizi differenti e adattati alle fasce d’età. In tempo di COVID le attività saranno svolte nei limiti del rispetto dei decreti della sicurezza sanitaria, svolgendo un lavoro individuale, mantenendo la distanza necessaria e le dovute precauzioni.

Le lezioni prevedono una fase iniziale di riscaldamento, una centrale dove saranno inseriti giochi, coreografia con musica, esercizi a corpo libero e con gli attrezzi ed infine una fase che può prevedere un gioco finale, una garetta e una parte di improvvisazione.

Nei nostri corsi è importante stimolare gli alunni rispettando la creatività individuale.

Risultati attesi

  • Socializzazione, creando così un gruppo affiatato
  • Concentrazione e di memorizzazione
  • Lavorare in squadra
  • Controllo corporeo sia con il ritmo (stimolazione acustica) e con attrezzi (stimolazione manuale)
  • Stimolazione e attenzione nei suoni e nel ritmo
  • Eliminare le tensioni esterne scaricandole attraverso lo sport, rendendo così un ambiente di gioia e di divertimento

Siti da consultare

 

  • https://www.beatricevivaldi.com/ginnastica_ritmica/ritmica.html

Lo sport per noi è EDUCAZIONE:

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