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Zen Yoga

Yoga significa non forzare, non sprecare, perseverare.
Lo Zen Yoga non è un nuovo stile, ma un particolare approccio alla pratica di questa antica disciplina

Corsi di yoga milano

Orari:

Sede via Novara
Sede via Novara
  • Mercoledì 18.30-19.30

Insegnante:

Franco Catinelli

Contatti:

Cos’è lo ZEN YOGA ?

Lo Zen Yoga nasce dalla ricerca del M° Masahiro Oki.

Questa disciplina sviluppa la vitalità, l’armonia, la bellezza interna ed esterna.

I movimenti coinvolgono ed esercitano i muscoli, le articolazioni e l’intero sistema osseo, rendendo migliori il coordinamento, l’agilità e l’elasticità del corpo.
Gli esercizi di respirazione rivitalizzano il corpo e infondono calma ed equilibrio, migliorando la capacità di autocontrollo.

La consapevolezza, unita al respiro e al movimento, sono i principi che caratterizzano la pratica di Zen Yoga, il cui proposito è quello di sviluppare la concentrazione di energia nella zona addominale-lombare, in modo da stimolare allo sviluppo del Tanden, baricentro naturale dell’essere umano.

l’armonizzazione del corpo, del cuore e della respirazione ,principio fondamentale di zen yoga è la via per ritrovare una condizione umana naturale: partiamo da dove ci troviamo ,lo facciamo assieme, senza giudizio.

Ognuno col suo impegno sostiene l’altro, anche per questo preferiamo praticare in cerchio.

Consapevolmente ognuno cerca di impegnare fino al suo limite, sentendo così il proprio valore e quello degli altri.
Questi principi applicati solo nella pratica,sul tatami, vanno poi riportati e applicati anche nella vita quotidiana.

Come si svolge una lezione
Risultati attesi
Modifiche lezione COVID

Come si svolge una lezione

All’interno del corso sperimenteremo quelli che sono gli aspetti peculiari di Zen Yoga: esercizi correttivi, esercizi di purificazione e di rafforzamento, asanas, esercizi in coppia e pratiche di meditazione.

Difficile definire ed anche dire se esiste una lezione tipo, perchè le variabili sono infinite, più’ facile dire che c’è un canovaccio, sul quale ogni volta si improvvisa a seconda delle necessità’ del momento.

Quindi una lezione si svolgerà sulla base di principi peculiari della pratica di zen yoga, ma la pratica, si adatterà’ alla condizione che avranno in quel momento le persone presenti

Risultati attesi

Attraverso la pratica migliora il funzionamento degli organi interni, si rafforza la regione diaframmatica ed addominale, si correggono eventuali scompensi posturali e si armonizzano i sistemi nervoso ed endocrino.

Lo zen yoga porta a sviluppare la propria sensibilita’, ad avere una postura corretta, un respiro profondo, uno stato d’animo sereno.

Attraverso questa ricerca si arriva a scoprire e sviluppare il Tanden, il nucleo centrale energetico che nelle filosofie orientali rappresenta il centro della nostra stabilità e della nostra forza vitale.

Modifiche lezione COVID

Le lezioni di Zen Yoga non subiranno modifiche sostanziali dovute al Covid. Si eviteranno semplicemente gli esercizi in coppia finchè non sarà possibile eseguirli di nuovo.

Lo sport per noi è ARMONIA E SERENITA’:

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